Ciacho makowe z kaszą manną i wiórkami kokosowymi

Witam !
Ćwiczenia z Ewcią to już rutynka :)

Aleee... niestety czas na kuchenne rewolucje jest zawsze.

Trzeba się uczyć różnych wypieków :)

A słodkości moja dusza się nie wyprze :)

Tym razem przepis znalazłam na blogu:

http://przepisy-aleksandry.blogspot.com/2012/11/ciasto-makowe-z-masa-kokosowa.html 

Jest przepyszne !

Moje jedynie różniło się polewą.

Składniki na polewę:

1 czekolada mleczna

1 czekolada orzechowa

1/4 szkl. mleka

Przygotowanie:

Na małym ogniu rozpuścić czekoladę z mlekiem. :)

Babka piaskowa z kominem - "zebra"

Czas na iście kaloryczny przepis ! :)

Ileż można się odchudzać :P

Trzeba czasem się podtuczyć :)

Składniki:

1,5 szkl. mąki

1 margaryna

1 szkl. cukru pudru

4 duże jajka

2,5 łyżeczki proszku do pieczenia

1 łyżka kakao

polewa - biała czekolada

Przygotowanie:

Margarynę utrzeć z  cukrem pudrem i żółtkami. Ubić białka.

Do utartego ciasta dodać mąkę, ubite białka oraz proszek do pieczenia. 

Dokładnie wymieszać.

1/2 części ciasta wyłożyć do nasmarowanej tłuszczem formy, a do drugiej połowy dodać kakao.

W formie delikatnie wymieszać ze sobą ciasta, aby wyszło jak "zebra".

Piec w temp 180-190°C ok 50 min.

Po upieczeniu polać polewą.

SMACZNEGO !

P.S. U mnie zniknęła w mgnieniu oka ! :)

Ryż z warzywami

Tydzień mojego leniuchowania minął.

Od dzisiaj zaczęłam semestr letni.

Muszę się z powrotem wziąć za siebie, bo trochę zaniedbałam ćwiczenia. :(

Dzisiaj podaję Wam (banalny :P) przepis na 

ostatnio moje pyszne, szybkie i zdrowe jedzonko :)

Myślę, że każdy z Was jadł :)

Składniki (1 porcja):

1 torebka ryżu

pół papryki słodkiej

1 średnia cebula + szczypiorek

pół pomidora

1 łyżka oleju 

przyprawy: Vegeta, bazylia, papryka słodka w proszku

Przygotowanie:

Ryż przyrządzić wg przepisu na opakowaniu.

Warzywa pokroić.

Ryż wymieszać z warzywami, doprawić.

SMACZNEGO !

  

Zdrowy obiadek - makaron pełnoziarnisty.

Jako, że od miesiąca walczę ze swoją figurą.

Staram się również jeść przyzwoite porcje i zdrowe !

Oczywiście, nie powiem, że dokładnie tego pilnuję, bo tak nie jest.

Czasem zjem coś słodkiego, wypije jakiś alkohol.

Tym bardziej, że jak mogę nie zjeść/spróbować własnego wypieku ?! :)

Wszystko jest przecież dla ludzi, ale z umiarem !

To moja recepta.

I staram się jej trzymać.

Łącznie z ćwiczeniami minimum 3 razy w tygodniu !

Dzisiaj moja propozycja na zdrowy obiad.

Składniki:

500 g makaronu pełnoziarnistego

500 g pieczarek

1 duża marchew

2 cebule

1/4 słodkiej papryki

1 płaska łyżka bułki tartej (opcjonalnie)

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:

Makaron przygotować wg przepisu na opakowaniu.

Na rozgrzany olej wrzucić pokrojoną w półksiężyce cebulę. Zeszklić.

Następnie dodać obrane i pokrojone w plastry pieczarki oraz pokrojoną w kostkę paprykę.

Dusimy.

Gdy pieczarki będą już miękkie dodajemy statrą na grubych oczkach marchewkę.

Doprawiamy i smażymy jeszcze przez chwilę.

Podajemy z wcześniej przygotowanym makaronem.

SMACZNEGO !